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饱满的四喜烤麸
饱满的四喜烤麸

饱满的四喜烤麸

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.02.26 11:42

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主料

辅料

  • 花生米 :适量
  • 黑木耳适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱花 :适量
  • 胡萝卜适量

具体步骤

  • 饱满的四喜烤麸的做法图解一
    第一步
    1.买来的烤麸先用水泡开,然后挤出里面的水,多挤几次,让它里面一股味没有了才行。
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解二
    第二步
    2.然后切成小方块
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解三
    第三步
    3.锅中放油,烤麸入锅,慢慢煎成黄色。
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解四
    第四步
    4.这就是煎好了的样子,盛出待用。
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解五
    第五步
    5.香菇切块
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解六
    第六步
    6.葱花少许
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解七
    第七步
    7.锅中放油加入一个干辣椒一个八角爆锅。
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解八
    第八步
    8.加入香菇煸炒
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解九
    第九步
    9.加入黑木耳和花生米。
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解十
    第十步
    10.加入胡萝卜
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解十一
    第十一步
    11.煸炒后加入烤麸,然后加入白糖煸炒。
  • 饱满的四喜烤麸的做法图解十二
    第十二步
    12.这时加入盐、酱油、水。当汁快没有了就可以出锅了。

烹饪技巧

  • 烤麸可以根据自己的口味来做,很方便的。

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……