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莲子无花果炖鹌鹑
莲子无花果炖鹌鹑
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莲子无花果炖鹌鹑

美味度:
莲子口感粉粉的,无花果味甘,而鹌鹑肉口感鲜美,莲子能够补脾益肾;无花果有利于清理肠道,治疗消化不良等;鹌鹑肉富含蛋白质、且脂肪含量低、胆固醇低,被誉为“动物人参”。莲子无花果炖鹌鹑,滋阴养颜,清热解毒,是滋补的佳品。
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