说起水果，大家好像知道的有很多，又觉得没什么可说的。没错，这是因为水果已经融入了我们的日常生活中，可以说很多人每天都会吃水果，尤其是那些非常常见的比如苹果、香蕉、梨子之类的。常吃水果不仅可以让人体补充各种维生素和微量元素，还能美容养颜哦。
一、寒性水果介绍
寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄(微寒)、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。
寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。当然，水果是寒性并不是说水果不能吃哦。
二、寒性水果功能
凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。
三、寒性水果的禁忌
寒性水果不能多吃，否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
四、常见的几种寒性水果
1、西瓜
提起寒性水果，小编不得不说的就是西瓜。西瓜本身的寒性就非常的大，但是在炎热的夏天，人们还喜欢把西瓜放在冰箱中冰镇以后再吃，这样寒性就更大了。尤其是女人，孩子和老人，最好还是不要吃寒性的西瓜。
2、香蕉
香蕉是热性的还是寒性的，这个问题是受到很大的争议的。但是小编还是要提醒一下大家，香蕉属于寒性的食物，如果你想要利用香蕉来缓解便秘的话，吃一根就够了，千万不要吃多了。
3、芒果
毋庸置疑，芒果是属于寒性的水果。但是由于芒果的口味很好，所以人们经常会用芒果来做芒果千层等许多甜品。可是由于芒果是属于寒性的，所以如果女性经常吃的话，可能会影响月经。
4、橘子
很多人都说橘子吃多了会上火，但是其实这种说法是不对的。因为橘子其实是一种寒性的食物，经常吃橘子的话，如果你再患有体寒，那么就会让体寒的症状加重。
5、橙子
橙子和橘子一样，也属于寒性的水果，小编建议大家在吃橙子的时候要适量，千万不要一次吃下过多，否则也会产生严重的后果。
6、草莓
草莓小小的一颗，看着就很有食欲，方便又甜美，受到很多女孩子的喜欢，但是草莓也是寒性的食物，女性还是少吃为好，尤其是在经期的女人，一定不要吃了。
看了上面这么多关于水果的介绍，大家是不是很惊讶，原来在我们身边天天陪伴我们的水果，简直就是一个守护神啊，守护着我们的身体健康，为我们提供那么多的营养补充。但是，大家在吃水果的同时，也要懂得一些吃水果的禁忌哦，比如水果是寒性的，要知道怎么去识别哪些寒性的水果，什么时候可以吃，什么时候不可以吃哦。
