蜂蜜是一种味道甘甜的营养品，人们日常生活中经常会使用它。而醋是一种味道很酸的调味品，酸酸的味道会使菜肴更美味。但你知道他们搭配起来却是一种好物，蜂蜜醋水营养价值丰富，酸甜爽口，不仅对人体十分的有益处，还可以减肥瘦身呢。
一、蜂蜜醋水减肥的原理
蜂蜜+白醋减肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试验证明，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3-6公斤左右。
白醋的选用注意不要用工业的那种，挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要随意调整！苹果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些，胃不好的朋友可以用。
二、蜂蜜醋水的作用与功效
1、补充体力
平时人们喝一些蜂蜜醋，能吸收丰富的天然多糖和一些微量元素钾，以及酒石酸等多种营养成分，这些物质能加快人体内，乳酸代谢，也能为人体补充丰富的能量，可以促进体力快速恢复，它特别适合在人们体力流失严重，或者身体疲惫的时候饮用。
2、润肤美白
蜂蜜醋中还含有丰富的维生素，他们被人体吸收以后，能抑制皮肤色素生成，而且能消除皮肤表面的色斑，除此以外它含有的氨基酸和其它营养成分，还能加快皮肤细胞再生与代谢，人们平时适量喝一些蜂蜜醋不单能淡斑美白，还能起到滋润细嫩肌肤的重要作用。
3、清肠排毒
平时人们喝蜂蜜醋还能吸收丰富的天然果胶，这种物质能抑制人体肠道内多种细菌的繁殖与再生，而且能消除肠道炎症，还能维持人体肠道菌群平衡，它能加快肠胃蠕动，促进肠胃中垃圾与毒素排出，如果能坚持饮用它清肠排毒的作用会特别明显。
4、提高身体抗病能力
提高身体抗病能力，也是蜂蜜醋的重要作用之一，因为蜂蜜醋中含有十几种氨基酸，还含有多种对人体有益的微量元素，除此以外果糖和多酚类物质以及酚类化合物也是蜂蜜醋中最重要的存在，这些物质被人体吸收以后，不端能促进代谢，还能提高身体各器官功能，能让人体抗病能力明显提高。
蜂蜜醋水相信大家阅读完上文以后，对蜂蜜醋水的一些价值与作用都有了一些了解了吧。蜂蜜醋水可以说对人体是益处多多呢，常喝蜂蜜醋水不仅可以满足人体营养需要，对于想要减肥瘦身的人来说，也是一种很好的选择。希望大家都有日常食用它的习惯。
