说到高血压，相信很多人都知道高血压的危害，但是提到低血压，很多人就不知道低血压对人体有什么危害了，为什么我们会低血压，如果低血压了应该采取什么手段缓解，是否有必要去医院治疗，有什么有效的食疗方法，这篇文章就专门为大家讲述低血压的成因以及低血压的食疗方式。
为什么会低血压？低血压食物有哪些？低血压吃什么好？
一、为什么会低血压
1、体质性低血压
研究发现很多的低血压患者是因为体质导致的，而体质我们知道多半又是来自遗传。这种体制性的低血压患者一般病情都不太严重，偶尔会有头晕、全身乏力的情况。很多患者自己都不知道得了低血压，以为只是过于劳累造成的。
2、生理性低血压
还有一部分原因是生理性方面的原因，而且这种生理性低血压患者除动脉血压低于上述值外，并没有任何的症状出现。而且经过研究发现，其各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。这种情况的低血压通常都常见于一些年轻的妇女，特别是一些体型瘦长者，而经常从事较大运动量的运动和重体体力劳动者也不少见。
3、体位性低血压
这个情况说起来大家就会比较熟悉了，当你长时间的蹲着然后突然站起来的时候，往往就会眼前一黑，感觉头很晕，这多半就是低血压或者低血糖造成的，很多体质比较差的人都会出现这个情况。但是为什么会造成这种现象暂时还没有准确的解释，研究只能确定可能是和自身的调节系统有关。
二、低血压吃什么好的最快
1、多吃补血食物
由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
2、多吃健脾肾食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
3、多吃刺激食欲食物
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、多吃高胆固醇食物
这里正好和高血压患者是颠倒过来的，如果血压比较低建议可以稍微多吃一点盐和含有胆固醇的食物。盐每天建议吃到12克左右，最多不超过15克即可。动物的内脏和脑、蛋等等都是胆固醇含量比较高的东西，日常也可以多补充，增加动脉紧张度，有利于血压恢复正常。
为什么会低血压？低血压食物有哪些？低血压吃什么好？现在大家对这一问题了解了吗？低血压总体来说不如高血压造成的危害大，但是我们也不能忽略。太瘦的人容易低血压，体质不好的也容易犯低血压的毛病，所以我们要增强体质，多吃一些补血补气的食品。
