喝酒过量以后怎么办，现代人们吃饭应酬通常不注意就过量饮酒了，醉酒以后不仅身体不舒服，也会带来很多生活影响，经常喝酒的朋友们除了控制自己的酒量，也应当了解一些解酒的方法哦。通常饮食解酒是比较重要的，正确的解酒程序能让醉酒的你清醒的哦。
一、酒前三块肥肉
在喝酒的时候可以适当补充肥腻的物质，让肠胃吸收多余的脂肪，减少对酒精的吸入量，让人的酒量大增，不容易出现醉酒。
二、呕吐醒酒法
在喝酒的过程中感到一丝丝醉意，可以到洗手间用扣喉的方式，将酒精吐出来，有利于减少肠胃中的酒精，醉酒的症状快就会消失。
三、酒前一杯蜂蜜
蜂蜜能够分解人体内的酒精，而且蜂蜜与酒精结合之后，不会产生有害的化合物。所以在喝酒之前，喝一杯蜂蜜水，有助于解酒。
四、啤酒白酒不同饮
如果白酒和啤酒混饮，大量的酒精和不同的刺激物对肠胃会产生伤害，增加肠胃的负担，更容易醉酒。因此大家尽量不要多种酒类混饮，以免对肠胃和消化系统造成不可逆的损伤。
五、补充维生素b的蔬菜
边饮边吃可以快速提升大肠分解酒精的效率，减少酒精在肠胃中的残留。平常生活中也有很多食物能够解酒，包括富含维生素b的蔬菜水果，在喝酒的时候可以适当补充。
六、喝酒之前喝一杯牛奶
如果空腹喝酒的话，肠胃刺激比较严重，且消化效率也比较低，更容易出现醉酒的情况。为了避免这些问题，大家可以在半小时之前吃一点东西或者是喝一杯牛奶，加快对酒精的分解，同时也能为肠胃提供能量，减少酒精对肠胃的刺激。
七、酒后吃点蔬果
在喝完酒后，可以适当补充香蕉和西瓜，提高血糖的浓度，降低酒精的比例，达到解酒的效果。另外适当补充西瓜能提高尿量，将体内的酒精通过尿道的方式排出体外，更容易解酒。
八、饮酒不要过猛
喝酒时如果大量摄入酒精，容易导致肠胃吸收障碍，而且大量乙醇还会影响肠胃道酸性环境，更容易出现醉意。所以在喝酒的时候应该控制好速度，不能一下子喝太多，以便于降低酒精对肠胃的刺激。
上面介绍的一些解酒方法科学食用，下次不妨试试吧，看看有没有效果，爱喝酒的朋友们需要做好醉酒的预防和醉后的清醒，各种方法都可以尝试一下，找到解酒方式以后就不担心醉酒了哦。不过喝酒过量很伤身，即使能解酒，也不建议饮酒过量哦。
