生完孩子后，产妇是要坐月子的，这一段时间对产妇特别重要，稍有不适可能就会落下后遗症，伴随终身。所以，产妇一定要好好坐月子，其中一个表现就是对饮食的重视。大蒜使我们生活中十分常见的作料，许多菜要想变得美味都离不开大蒜的作用，那么产妇吃蒜是可以的吗?
坐月子讲究饮食清淡，可有时候没有调味品增鲜提味，光是油和盐，产妇会感觉没食欲。
一、坐月子期间，产妇吃蒜可以吗
1、坐月子前期不宜吃大蒜
大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，而女性在刚刚生产完开始做月子时，她们的消化能力会明显下降，这时食用大蒜会加重消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利，因此不建议在坐月子前期食用大蒜。
2、坐月子不能过量食用大蒜
大蒜对人们皮肤表层的色素有一定的沉积作用，而有些有产妇在怀孕时会长大量的妊娠斑，如果坐月子时大量食用大蒜，就会让这些斑淡化的很慢，有些人还会遗留下去不掉的痕迹，对容颜的恢复特别不利，不过在制作食物时，少量加入大蒜对皮肤的色斑影响并不明显，坐月子时只要不过量食用大蒜就可以。
3、坐月子吃大蒜必须要加工后食用
坐月子时可以吃一些大蒜，但是一定要注意，因为大蒜是比较刺激的食材，一定不要进行生吃，因为生吃会让肠胃受到很大的刺激的，还会导致烧胃的情况的产生，所以必须经过科学的加工以后再食用，像大蒜就可以放在一些菜品中炒熟，或者要煮熟以后才可以吃，这样才能让身体吸收它们的营养，对产妇身体的恢复更为有利，产妇坐月子时吃大蒜的最好方法就是把它与猪脚和鸡蛋以及甜醋一起制成猪脚蒜食用，对女性子宫的恢复有很好的促进作用。
二、产妇正确吃大蒜的方法
如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。要适时、适量、适度食姜。
1、适时
待恶露转为颜色淡黄色或白色为宜。
2、适量
以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。
3、适度
指饮用时间不宜太长，—般持续10天左右即可，阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。
产妇坐月子期间有着严格的饮食管理，虽然产妇吃蒜是可以的，但是为了健康起见，还是建议大家在坐月子期间少吃或者不吃大蒜，因为大蒜是刺激性食物，孕妇的肠胃又很敏感，稍不注意就会加重消化系统的负担，不利于产妇身体的恢复工作。
