诱人山药红枣粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:57

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主料

• 米 ：3勺
• 山药 ：1根
• 怀山片 ：25
• 红枣 ：2颗

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 水 ：3碗

具体步骤

• 
  第一步
  1.用刨子将鲜淮山去皮
• 
  第二步
  2.淮山片用温水浸泡15分钟左右，红枣去核切丝，鲜淮山切成一小段一小段
• 
  第三步
  3.米洗净放锅内，加适量的油
• 
  第四步
  4.三碗水加进锅内
• 
  第五步
  5.红枣、淮山放进锅内，按煮粥键一小时。
• 
  第六步
  6.粥煮好了再调味，可加盐也可不加。

烹饪技巧

• 煮粥如果是放冷水的话要2个小时，所以一般我会加热水煮粥，一小时就可以吃了。因为加了红枣，所以粥是有甜味的。

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山药红枣粥

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我觉得早餐喝粥是非常有营养的，一天都可以让胃暖暖的，而且喝了粥会感到很舒服，山药红枣粥既好喝又有营养，红枣可以养颜补血，口感也不错，山药熬制后软软的，入口即化，……

包含食材

• 山药
• 粳米

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