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文蛤西红柿煲仔饭
文蛤西红柿煲仔饭

文蛤西红柿煲仔饭

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.04.25 09:24

文蛤西红柿煲仔是一道备受推崇的养生饭,营养丰富,容易吸收。文蛤肉质鲜美,西红柿略带酸味,米饭醇香,味道咸鲜,口感丰富。具有健胃消食,化痰利湿,抗衰老的保健功效。文蛤西红柿煲仔是养生专家和美食家都特别推崇的一道主食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 文蛤西红柿煲仔饭的做法图解一
    第一步
    1.将文蛤洗净,西红柿切丁,芹菜切碎。
  • 文蛤西红柿煲仔饭的做法图解二
    第二步
    2.将文蛤在开水中煮至开壳。煮文蛤的水不要倒掉,留着煮饭。
  • 文蛤西红柿煲仔饭的做法图解三
    第三步
    3.取出文蛤肉。
  • 文蛤西红柿煲仔饭的做法图解四
    第四步
    4.米中放入文蛤汤,凉水适量。凉水比平时煮饭的水少点,因为西红柿多少会出水,加盐,味精,胡椒粉,西红柿拌均,盖上盖子大火烧开后,关小火把米饭闷熟。
  • 文蛤西红柿煲仔饭的做法图解五
    第五步
    5.加入橄榄油。
  • 文蛤西红柿煲仔饭的做法图解六
    第六步
    6.文蛤肉,芹菜拌均即可。

烹饪技巧

  • 如果米饭不够熟,千万别灰心,只要倒上点冷水,再盖上盖子,闷一会,饭就会好了。

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文蛤西红柿煲仔饭 文蛤西红柿煲仔饭
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西红柿具有独特的抗氧能力抗衰老,而文蛤有磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分,文蛤也有不一般的营养价值。这道养生饭值得借鉴。而且,西红柿得熟吃,才会更好的……

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