减肥的西瓜酸奶

准备时间:40分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.10.09 06:20

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主料

• 酸奶 ：100
• 西瓜 ：一小块
• 冰粉粉 ：一小碗

辅料

• 红糖水 ：三勺

具体步骤

• 第一步
  1. 做冰粉粉，在碗里放少量冰粉粉(超市还有卖的)，倒入开水搅拌，静置冷却之后会凝固，之后再放入冰箱。 因为觉得麻烦所以每次都做的比较多
• 第二步
  2. 把水少来，加入红糖，融化后搅拌一下，冷却后放入冰箱
• 第三步
  3. 在碗里放四汤勺冰粉，加入三勺红糖水（也可以放蜂蜜），然后加入酸奶(我买的天友杯装的大红枣酸奶，就是一半多一点)，最后放上切好的西瓜丁，就大功告成啦

烹饪技巧

• 胃不太好的身体比较虚的都不宜吃这个，因为这个是凉性的，胃不好的吃了可能会拉肚子哦

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包含食材

• 酸奶
• 西瓜

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