登录 手机九州醉

m.zhms.cn

家常扁豆炒牛肉
家常扁豆炒牛肉

家常扁豆炒牛肉

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.11 05:28

这道家常扁豆炒牛肉还是很好吃而且没有什么脂肪的,所以减肥的朋友也不用怕长胖啊。牛肉的肉质比较嫩,它和猪肉还是不太一样的,扁豆的话就很脆脆的,干干的,很适合嫌犯,做法简单不耗时间,价值是一道居家必备的好菜啊。你也i点光源熬试一试哦。

更多详情
  • 2663人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

  • 生姜 :适量
  • 蒜末 :适量
  • 白糖 :适量
  • 淀粉少量
  • 蚝油 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 老抽 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解一
    第一步
    1.牛肉切成均匀的条
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解二
    第二步
    2.牛肉条用盐、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖、淀粉和生姜片腌制1个小时左右。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解三
    第三步
    3.大蒜切成蒜末。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解四
    第四步
    4.扁豆洗干净后摘除老筋。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解五
    第五步
    5.锅内水烧开,扁豆下锅焯水。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解六
    第六步
    6.至扁豆变成翠绿色取出来切丝。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解七
    第七步
    7.切丝的扁豆。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解八
    第八步
    8.锅内油烧开,牛肉下锅滑炒。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解九
    第九步
    9.炒至牛肉8成熟,扁豆下锅一同翻炒。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解十
    第十步
    10.炒至扁豆上色后,放入蒜末。
  • 家常扁豆炒牛肉的做法图解十一
    第十一步
    11.放适量的盐一同翻炒。均匀后可以出锅。

烹饪技巧

  • 1、扁豆有一定的毒性,所以在烹制的时候一定要熟透。2、10岁以下的孩子最好不要吃扁豆。

15

收藏

分享
弱水小小厨

弱水小小厨

共有452个成果

TA的其他成果

西葫芦炒肉
家常椒盐蘑菇
家庭版蒜蓉空心菜
橙香咖啡蛋糕卷
戚风蛋糕
菠萝杯
三文鱼刺身
家常版泡菜炖鱼
查看全部
扁豆炒牛肉 扁豆炒牛肉
10
已被2972人参考

扁豆炒牛肉,牛作为一个草食动物,虽然体型庞大,但因为天天劳作,牛的肉质十分好,不仅没有肥肉,而且还有很多好吃的蹄筋,人们对于牛肉的热爱是不言而喻的,就是牛肉有点……

包含食材
发表评论需要登录

评论