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营养早餐三
营养早餐三

营养早餐三

准备时间:30分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.10.07 04:01

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备好所有需要食材,将吐司切片,单面涂抹黄油备用。
  • 第二步
    2. 将西红柿、火腿切片备用。鸡蛋入锅炸成荷包蛋,火腿可根据个人喜好,直接使用或放锅内略微煎炸后使用。
  • 第三步
    3. 拿一片吐司垫底,依次放入火腿片、西红柿片、荷包蛋、奶酪片,最后盖上一片吐司即可。(放入食材途中可根据个人喜好加入沙拉酱)

烹饪技巧

  • 1.西红柿不能直接放在吐司上,因为水份较多,应用其余食材隔开。2.奶酪片和煎蛋放在一起效果更佳,奶酪片会被煎蛋的热量慢慢融化,口感更佳。3.可根据个人喜好加入生菜或者黄瓜等食材。

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五分钟营养早餐 五分钟营养早餐
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自从有了熊孩子,从来没睡过好觉,早上总是和自己的床恩爱的难舍难分,早饭的时间就被压榨的少之又少,有时候嫌麻烦,干脆不吃早饭。后来听闺蜜教了哟一款简单又营养的早餐……

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