基围虾烧西兰花

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.09.18 03:52

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主料

• 基围虾 ：1斤
• 西兰花 ：1颗

辅料

• 红椒 ：适量
• 蒜蓉 ：适量
• 盐 ：适量
• 调味料 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 买的基围虾洗净，去头，放置备用。
• 第二步
  2. 西兰花切块，洗干净放置备用。
• 第三步
  3. 锅中烧水，将西兰花放入锅里，用热水捞一下，放置备用。
• 第四步
  4. 将辣椒蒜蓉等配料放入锅中翻炒，放入洗净的基围虾翻炒熟透，倒入之前准备好的西兰花翻炒一下，加入适量的盐、胡椒、酱油翻炒两下即可出锅。
• 第五步
  5. 乘出盘撒上之前切好的葱花装盘即可

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