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补中益气的金黄“南瓜粥”
补中益气的金黄“南瓜粥”

补中益气的金黄“南瓜粥”

准备时间:3分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2019.02.15 05:07

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主料

辅料

  • 水 :600毫升

具体步骤

  • 第一步
    1. 南瓜先上蒸锅蒸软,用汤勺压成泥状。
  • 第二步
    2. 将小米和玉米碴淘洗干净,和南瓜泥一起放入小奶锅。
  • 第三步
    3. 大火烧开后小火熬煮20分钟,就好了。
  • 第四步
    4. yummy!

烹饪技巧

  • 南瓜泥可以一次多压点,用不了的放保鲜盒放冰箱,可以做馒头或者南瓜饼什么的。南瓜和小米、玉米碴一起煮更能达到补气血养脾胃的效果。南瓜也可以跟大米等组合哈。

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南瓜粥 南瓜粥
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