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清蒸长江鲻鱼
清蒸长江鲻鱼

清蒸长江鲻鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.17 09:22

鲻鱼生活在浙江沿海区域,鱼身遍布圆鱼鳞,也叫乌鱼。胃的肌肉和触觉特别发达,肉质厚实,没有细骨。在蒸煮时加入少许火腿丝与笋丝清蒸可以健脾益胃,改善贫血与营养不良症状,开胃增强体质。

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主料

辅料

  • 料酒 :适量
  • 葱 :适量
  • 油 :适量
  • 酱油适量
  • 盐 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解一
    第一步
    1.原料
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解二
    第二步
    2.鲻鱼收拾干净,切段下盐、料腌制入冰箱15分钟
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解三
    第三步
    3.橄榄菜洗净切片,
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解四
    第四步
    4.下水汆熟装盘打底
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解五
    第五步
    5.将腌制好的鲻鱼上锅篜,水开5分钟断火闷锅1分钟
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解六
    第六步
    6.摆在铺好橄榄菜的盘上
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解七
    第七步
    7.淋上六月鲜酱油
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解八
    第八步
    8.撒上葱花
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解九
    第九步
    9.素油熬热浇上
  • 清蒸长江鲻鱼的做法图解十
    第十步
    10.用泡好的枸杞子点缀一下上桌

烹饪技巧

  • 在橄榄菜、枸杞子的映衬下,这道菜更显美观了。熟油淋在葱花上立即飘出了阵阵香气。

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