五谷丰登(粗粮饭)

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2018.09.17 08:47

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主料

• 红米 ：一把
• 小米 ：一把
• 莲子 ：一把
• 大米 ：一把
• 薏仁 ：一把

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 把红米，薏仁，莲子泡两小时，之后加水放进电饭锅煮一回
• 第二步
  2. 电饭锅跳了后，加入大米与小米，加入适量的水。把各种材料搅拌均匀后，再按下开火，煮多一遍
• 第三步
  3. 这就成功了～很简单吧～大家还可以自己选择别的谷物，如花生，麦片，红豆，黑糯米……但记得难熟的要先煮一次\(^o^)/

烹饪技巧

• 一定不能一锅煮，因为各种材料的熟的时间不同

5

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五谷丰登

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五谷丰登有好几种，今天小编说的是一般在年夜饭的餐桌上才会出现的糕点，主要是有玉米面和面粉和芹菜和木耳等原料制成，营养价值极为丰富，有保护视力，抗辐射，促进骨骼生……

包含食材

• 玉米面
• 白面

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