鸡胸肉炒芥菜心

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.08.05 01:33

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主料

• 芥菜心 ：300
• 鸡胸肉 ：100

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 生抽 ：适量
• 姜 ：2片

具体步骤

• 第一步
  1. 芥菜心，洗干净，浸泡10分钟；
• 第二步
  2. 捞起，切成小块；
• 第三步
  3. 热锅，，放2片姜，煎的微黄，把切好的鸡胸肉放入；6六成熟，起锅；
• 第四步
  4. 刚刚爆炒的鸡胸肉，锅里还有油，不需要放，直接倒入芥菜心。
• 第五步
  5. 芥菜心五成熟，加入刚刚炒好的鸡胸肉，放盐，继续翻炒，
• 第六步
  6. 清爽的鸡胸肉出锅了。

烹饪技巧

• 1.鸡胸肉健康且吃了不会胖；2.芥菜心是暖，冬天吃非常好。

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