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杂蔬由各种蔬菜组成,如西红柿和野苋菜含多种维生素和微量元素。黑木耳是长于木材中的黑色天然食用菌。与营养仅次于母乳鸡蛋煮汤不但颜色丰富,吸引眼球,还能防癌抗病增强身体免疫力。特别适合儿童与老人。
新鲜黄花一定要去除花蕊,因为花蕊含有秋水仙碱,这是有毒的。
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