家常雪梨银耳汤

准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2018.08.01 05:48

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主料

• 银耳 ：适量
• 梨 ：一到两个

辅料

• 冰糖 ：适量
• 大枣 ：适量
• 枸杞 ：适量
• 莲子 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 把银耳泡发，洗净，剪去黄跟。
• 第二步
  2. 把银耳撕碎，雪梨去核，切成小块。
• 第三步
  3. 把枣，枸杞，莲子，放入清水中泡5分钟。然后洗净
• 第四步
  4. 锅里要多放水，把所有的东西除冰糖外一起熬。
• 第五步
  5. 水开后煮30-40分钟。梨变透明然后汤变稠的时候加入冰糖，在闷几分钟
• 第六步
  6. 如果一次喝不完，可以放到冰箱里哦。

烹饪技巧

• 枸杞具有滋补作用，莲子，化咳止痰，降血压血脂，还可以壮阳，补脑安神。

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雪梨银耳汤做法

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