主料

鸡腿：6
藏红花：一小撮
Zereshk一种长的象枸杞却是酸味的小果子。没有就不放吧。：半把
盐：适量
糖：少许
洋葱：一个
油：适量
姜黄粉：适量
肉桂粉：适量
番茄酱（注意不是沙司）：适量
绿色的小青柠檬：一个

辅料

具体步骤

第一步

1. 鸡腿洗净，放入烧开的水中，水不用太多。本来我都凉水煮去血沫的，这次和阿姨一起做她说开水好。那就开水算啦
第二步

2. 洋葱一切四瓣放入就好啦
第三步

3. 水再次烧开时放入姜黄粉和盐。姜黄粉和洋葱去腥足够了
第四步

4. 一小撮藏红花放入研磨容器中。其实藏红花入菜很好。有点香味，颜色也会金红色很漂亮。实在懒得磨那你丢两三根去煮白粥也好
第五步

5. 藏红花研磨成粉末状，差不多就行。。。对了现用现磨，要不香味会挥发
第六步

6. 鸡肉也煮了一个小时啦。捞出来。因为有姜黄所以颜色已经挺好的了。这里天然气很便宜，所以肉随便煤气煮四五个小时对我也是常态。。。我没有也不会用高压锅。。。
第七步

7. 藏红花末加少量热水调成汁
第八步

8. 在鸡腿上浇上藏红花调出的水。一会儿要再煎下鸡腿。加了藏红花的鸡腿颜色会金红金红的很漂亮
第九步

9. 煎好了。漂亮吧
第十步

10. 炒制酱底。加油，番茄酱，适量盐，适量糖。条件允许再加个新鲜青柠檬汁。没有就算啦。黄柠檬是无法代替的。只是小的青柠檬。很提味。哦。这时再加点肉桂粉。又是阿姨说要加！我不喜欢肉桂粉！平时不放的。好吧，加就加吧
第十一步

11. 把锅里的鸡汤倒入酱底。洋葱就不要了
第十二步

12. 大火煮开，收汁
第十三步

13. 把鸡腿放进去滚滚酱汁就好了。不需要再煮开
第十四步

14. 忘记照传说中的Zereshk了。。。反正也过了下油，被压在米饭下面了。。。
第十五步

15. 刚才的藏红花水再次出场，浇在白米饭和Zereshk上。拌匀。这样它们就很漂亮
第十六步

16. 拌得了
第十七步

17. 金红色的米饭再撒在白米饭上。很漂亮吧。没撒个造型。随便撒上去了
第十八步

18. 鸡腿装盘了
第十九步

19. 午饭，齐活了！这里的生吃菜。现在我连韭菜茴香都能生吃。。。和羊差不多了

烹饪技巧

米饭可以是普通白饭。这里米饭太麻烦，因为类似长香米，要提前泡半小时，然后加大半锅水，加盐。滴几滴油。煮至八九成熟。然后倒在滤水篮里滤水。锅底留一丁点水，加油，炒菜的量。锅底可垫薄饼，厚度为一厘米左右的土豆，或者直接把滤过水的大米倒入。这样用水汽把饭完全闷熟。锅底也都会变成锅巴。开锅后在盛饭前淋些油。米饭呈松散状，粒粒分开。不过我不喜欢锅巴，咬不动呀。。。总之伊朗米饭是有咸淡的，有油的。正常说他们还会在米饭上放块黄油。吃了太肥人！我尽量按咱们中国方法做大米饭。不过您要是有空也试试这么做米饭吧。新口味