自制彩色果蔬苦瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.10.22 01:54

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主料

• 苦瓜 ：一根

辅料

• 胡萝卜 ：20
• 莲藕 ：20
• 黑木耳 ：10
• 香蕉 ：一根
• 黄油 ：10
• 盐 ：适量
• 蜂蜜 ：15

具体步骤

• 第一步
  1. 胡萝卜 莲藕 发好的木耳切碎末。苦瓜开水里烫一分钟。
• 第二步
  2. 小火化开黄油，将三种碎末放到黄油中炒熟。少加点盐，这样有底味。
• 第三步
  3. 炒好的蔬菜末晾凉，把蜂蜜和香蕉，放进去搅拌成糊状。
• 第四步
  4. 最后把果蔬糊灌入苦瓜，压实，切片，完成。

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