营养健康鲮鱼拌豆腐

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.01 05:22

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主料

• 鲮鱼 ：适量
• 豆腐 ：适量

辅料

• 盐 ：少许
• 生抽 ：少许
• 老抽 ：少许
• 胡椒粉 ：少许
• 油 ：少许

具体步骤

• 第一步
  1. 凖備材料
• 第二步
  2. 把鲮鱼豆腐放一起
• 第三步
  3. 放盐，生抽，老抽，胡椒粉，油一起搅拌成均匀
• 第四步
  4. 蒸10分钟就可以啦！

烹饪技巧

• 配料不要放多，其实女性要多吃鱼对皮肤和卵巢都会很好的

11

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