凉拌海带丝

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.03 03:48

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主料

• 海带丝 ：适量

辅料

• 彩椒 ：适量
• 葱白 ：适量
• 油 ：适量
• 醋 ：适量
• 白糖 ：适量
• 盐 ：适量
• 味精 ：适量
• 姜 ：适量
• 蒜 ：适量
• 干辣椒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 海带丝先用开水焯一下。放入盆里，
• 第二步
  2. 将葱白，彩椒切成丝。放入盆里，
• 第三步
  3. 蒜丝，姜丝，盐，糖，醋，味精。放入盆里，
• 第四步
  4. 取适量的油在锅里加热，然后放入干辣椒，炒香后倒入盆里，
• 第五步
  5. 搅拌后，盛到盘子里，即可食用。

烹饪技巧

• 凉拌，可以使蔬菜里的营养物质不被破坏，提倡营养均衡。

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