不用油炸的健康南瓜饼

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.08.27 06:46

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主料

• 南瓜 ：250
• 糯米面 ：100
• 玉米面 ：50
• 玉米淀粉 ：50
• 豆沙 ：适量
• 枸杞 ：适量

辅料

• 白糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 将南瓜去皮，切块，放蒸锅蒸20分钟。也可以放到微波炉里转熟
• 第二步
  2. 收南瓜成热压泥，放糯米粉，玉米粉，玉米淀粉。至于放多少，自己看着办，只要面团变硬，不怎么粘手就行
• 第三步
  3. 然后是揉面团，把面团切小块，擀皮，报豆沙。用牙签在包好的包子上按“米”型压线，做成小南瓜状。然后每个小南瓜上插一个枸杞就可以了。当然也可以换葡萄干。
• 第四步
  4. 盘底抹油，把做好的南瓜饼放到盘子上，然后放进蒸锅蒸。大约20分钟就可以啦。

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