银耳雪梨木瓜营养汤

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.06.13 03:35

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主料

• 银耳 ：三大朵儿
• 雪梨 ：一个
• 木瓜 ：半个
• 莲子 ：适量
• 百合 ：一小搓
• 薏仁 ：20颗

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 把银耳和薏米温水泡发（约半小时），期间可以准备其他食材：木瓜切块儿、雪梨切块儿，清洗百合、莲子、枸杞。
• 第二步
  2. 先把银耳、雪梨和薏仁加入电饭锅中，加适量冰糖和水（煲汤档）煮半小时。再加入莲子、百合、枸杞煮半小时。最后加入木瓜煮半小时（因为木瓜煮过了不好吃）。此时，银耳煮成了胶质，入口即化非常养颜啊！

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