家常蜂蜜银耳水果羹

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.15 12:04

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主料

• 银耳 ：1大朵
• 猕猴桃 ：視個人喜好随意搭配
• 甜橙 ：适量
• 草莓 ：适量
• 苹果 ：适量
• 菠萝 ：适量
• 木瓜 ：适量
• 西瓜 ：适量
• 密瓜 ：适量
• 梨 ：适量

辅料

• 蜂蜜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 银耳洗净泡发摘去黄色部分后，再用清水泡一个钟头。
• 第二步
  2. 将泡好的银耳捞出放入锅内，撕成小朵，加入4倍的清水，大火烧滚后转小火，煮至银耳软烂粘糯，关火冷却。
• 第三步
  3. 冷却的银耳羹中加入蜂蜜，搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。
• 第四步
  4. 水果洗净去皮切丁，取半碗冰银耳羹，加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

烹饪技巧

• 滋补润燥。除了什锦水果的搭配，只加入单一的果丁，也一样好吃哦。

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花生君

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苹果羹

16

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苹果羹我还是非常喜欢吃它的我在做的时候总喜欢在里面加上一些果酱或者是加上一些自己喜欢吃的水果，经常会在里面放着一些苹果，或者是多加上一点草莓那样做出来的味道才会……

包含食材

• 藕粉
• 苹果

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