十全大补豆奶

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.29 03:24

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将红豆，花生，木耳提前浸泡
• 第二步
  2. 山药切丁（我是用豆浆机打的太大不好放）
• 第三步
  3. 将泡发的木耳撕小块（也可不放，根据口味调整用料即可）
• 第四步
  4. 将红豆，花生，木耳，红花（最近气血虚，需要大补，哈哈，红花对妇科病都有调节作用，主要是活血，经期及经期前一周勿食），山药，核桃，加水和牛奶（牛奶容易粘锅，也可打好之后兑进去），用豆浆机打好，即可食用
• 第五步
  5. 我后来又加了枸杞和葡萄干进去，喜欢甜的也可放糖，怕上火的可用绿豆代替红豆

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