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银耳莲子八宝粥
红枣莲子八宝粥
红枣莲子八宝粥

红枣莲子八宝粥

准备时间:无
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.06.13 03:26

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 食材准备：红枣 绿豆 莲子 薏苡仁 赤小豆 桂圆 花生 大米 糯米
  • 第二步
    2. .将较难煮的食材，浸泡3小时以上，如：莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。
  • 第三步
    3. 锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
  • 第四步
    4. 大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
  • 第五步
    5. 粥料堂——红枣莲子八宝粥

烹饪技巧

  • 具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。http://shop73175928.taobao.com/

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银耳莲子八宝粥 银耳莲子八宝粥
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