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水煮牛肉
水煮牛肉

水煮牛肉

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.06.20 06:07

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主料

  • 牛里脊1块
  • 豆瓣辣酱 :2大勺
  • 红薯粉丝 :1饼
  • 大白菜3-4片
  • 大葱1根
  • 小葱若干
  • 独蒜 :3个
  • 生姜 :1块
  • 花椒粒 :1勺
  • 干红椒 :10个
  • 高汤 :1碗

辅料

  • 盐 :适量
  • 头抽 :适量
  • 蛋清 :适量
  • 生粉 :适量
  • 生抽 :适量
  • 老抽 :少许
  • 糖 :适量
  • 胡椒粉少许

具体步骤

  • 第一步
    1. 将牛肉表面可见筋膜剔除后横纹切薄片,清水中漂洗后拧干备用;牛肉中加入蛋清、生粉、油充分拌匀腌制30分钟左右,然后加入生抽、老抽少许、糖、胡椒粉少许拌匀; 红薯粉丝冲洗一下用清水浸泡变软备用;大白菜浸泡洗净后手撕成片状;大葱洗净斜切成圈状;小葱切末、独蒜去皮拍碎剁细、生姜切末、干红椒去蒂去籽斜切成圈状备用;豆瓣辣酱斩细备用;
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  • 第二步
    2. 锅内坐水煮开,滴2-3滴食用油,撒少许精盐入锅搅匀,将浸泡好的红薯粉丝焯熟过凉水后沥干水分放入大碗中,将大白菜也快速焯水捞出,过道凉水后控干水分放入大碗中;
  • 第三步
    3. 炒锅烧热注入少许油,油温起来后下斩细的豆瓣辣酱煸香,煸炒出红油后,下1╱2的姜末、1╱2的蒜末、下大葱圈小火炒香;
  • 第四步
    4. 锅内倒入高汤(或清水)1碗,大火煮开后,调入盐、白糖、头抽调味。将腌制好的牛肉一片一片地放入锅中,牛肉煮至变色时,锅内淋上1小勺水淀粉搅匀煮沸,连汤带肉一起倒入有白菜粉丝垫底的大碗中;
  • 第五步
    5. 在大碗面上铺剩余1╱2的姜末及蒜末,以及全部的小葱末,撒上适量的花椒粉(怕辣的也可略)。锅烧热倒入2勺油,下花椒粒及干红椒圈,中小火煸香后捞出,撒在葱末上。锅继续加热烧到八成热度时将热油淋入大碗中即可,上桌趁热食用。

烹饪技巧

  • 水煮,其实是一种比较科学的肉类烹制法。将肉片挂糊再烹制,保持了肉质的鲜嫩,整个烹饪过程中没有经过长时间高温油炸,避免了致癌物质的产生。水煮肉片是一种辣味肉菜,不仅可以增进食欲,还可以补充优质蛋白质和脂肪酸、维生素、铁等营养素。

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安大厨

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