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石耳肉片汤
石耳肉片汤

石耳肉片汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.16 09:23

石耳肉片汤是以石耳为主要食材的汤,其味道鲜美,外形像黑木耳,却比黑木耳更有营养,含丰富的高蛋白,肝糖,铁,钙等各种微量元素,有很好的保湿锁水的功效,经常吃可达到防癌抗癌的效果,令人神清气爽。

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主料

辅料

具体步骤

  • 石耳肉片汤的做法图解一
    第一步
    1.石耳提前泡发洗净。
  • 石耳肉片汤的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋打散煎成蛋皮。
  • 石耳肉片汤的做法图解三
    第三步
    3.再切成菱形块备用。
  • 石耳肉片汤的做法图解四
    第四步
    4.猪瘦肉切片加入料,盐,淀粉抓拌一下备用。
  • 石耳肉片汤的做法图解五
    第五步
    5.把石耳开水焯烫一下。
  • 石耳肉片汤的做法图解六
    第六步
    6.炒锅倒入橄榄油放入葱花。
  • 石耳肉片汤的做法图解七
    第七步
    7.在倒入肉片翻炒至变色。
  • 石耳肉片汤的做法图解八
    第八步
    8.冲入适量的开水。
  • 石耳肉片汤的做法图解九
    第九步
    9.加入石耳。
  • 石耳肉片汤的做法图解十
    第十步
    10.加入蛋皮。
  • 石耳肉片汤的做法图解十一
    第十一步
    11.煮开加盐。
  • 石耳肉片汤的做法图解十二
    第十二步
    12.加胡椒粉调味。
  • 石耳肉片汤的做法图解十三
    第十三步
    13.加少许鸡精。
  • 石耳肉片汤的做法图解十四
    第十四步
    14.淋入香油。
  • 石耳肉片汤的做法图解十五
    第十五步
    15.煮开关火。

烹饪技巧

  • 石耳可在晚上提前泡好,再冲洗放干净备用。肉片用淀粉抓拌一下,可以保证口感嫩滑。这是一道快手汤,用开水冲入可使汤汁鲜美,也能缩短时间,保持肉片嫩滑的口感。

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麻辣小川

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石耳肉片汤 石耳肉片汤
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石耳肉片汤的味道特别鲜美,本身石耳就是菌类味道最脆的一种,熬出来的汤汁很浓郁,而且营养都在汤里,加入肉片炖汤,使两者的蛋白质和氨基酸等营养结合在一起,香气四溢,……

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