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橄榄油炒莜面
橄榄油炒莜面

橄榄油炒莜面

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.22 10:06

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主料

  • 莜面 :300
  • 开水 :300
  • 葱头 :30
  • 土豆丁 :50
  • 腌韭菜 :25
  • 橄榄油15

辅料

  • 酱油适量
  • 香油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 用开水将莜面烫熟,边加水边用筷子搅拌成面团
  • 第二步
    2. 稍微晾凉后用手将面团和好
  • 第三步
    3. 将面团分成小段,并逐一在砧板上搓成条状,放入蒸锅蒸制5分钟后晾凉
  • 第四步
    4. 韭菜、葱头和煮熟的土豆切成丁,小葱切成葱花,莜面条条切成0.5公分左右
  • 第五步
    5. 锅中倒入橄榄油,放入葱花和葱头小火煸香
  • 第六步
    6. 放入土豆炒热后,放入莜面粒
  • 第七步
    7. 小火将莜面摊开,用勺将一部分土豆搅碎,让莜面与土豆融合
  • 第八步
    8. 莜面炒熟后加入咸韭菜、酱油和少许香油,炒香,盛出

烹饪技巧

  • 一.和莜面时一定要使用刚开的沸水,莜面和沸水的比例是1:1二.和好的莜面要趁热搓成细条,温热的面团利用整形三.切好的莜面条会黏在一起,不必分开在后期炒至过程中会因油的润滑性而分散开

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