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香蕉榛果奶昔
香蕉榛果奶昔

香蕉榛果奶昔

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.02 04:10

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 果冻和椰果切碎,香蕉切小块。
  • 第二步
    2. 用温水冲泡榛果粉,搅拌均匀,这就是榛果奶啦。
  • 第三步
    3. 料理机里放入香蕉块和榛果奶,搅打一分钟。
  • 第四步
    4. 杯子里放入果冻和椰果,倒入香蕉榛果奶昔。
  • 第五步
    5. 表面撒一层焦糖香草即可。(可省)

烹饪技巧

  • 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

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