营养早餐

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.22 06:56

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主料

• 苹果 ：一个
• 火龙果 ：小的一个大的半个
• 香蕉 ：一根
• 水蜜桃 ：一个

辅料

• 鲜奶或酸奶 ：250ml——400ML

具体步骤

• 第一步
  1. 另在做果桨前，在锅里下水饺和鸡蛋，等水果奶昔做好，水饺也差不多煮好了。这样只花十分钟就把一顿丰富的早餐做好了。
• 第二步
  2. 把水果去皮，切粒放进料理机（或搅拌器、或豆桨机），加进牛奶后开电源搅拌15——20秒。一杯新鲜的水果奶昔就做好了。

烹饪技巧

• 水果奶昔我做的是三个人的份，水果的品种按自己喜欢的去添加。

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糖糖小厨

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五分钟营养早餐

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自从有了熊孩子，从来没睡过好觉，早上总是和自己的床恩爱的难舍难分，早饭的时间就被压榨的少之又少，有时候嫌麻烦，干脆不吃早饭。后来听闺蜜教了哟一款简单又营养的早餐……

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