懒人腊肉红豆杂粮饭

准备时间:无

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.04.29 07:12

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 红豆、高粱米、大麦仁、黑米提前浸泡5个小时。
• 第二步
  2. 腊肉用水清洗一下，再放到开水锅里，煮几分钟，捞出，切片。
• 第三步
  3. 芹菜洗净，切丁；胡萝卜洗净，切丁。
• 第四步
  4. 把泡好的红豆、高粱米、大麦仁、黑米和大米，腊肉片、胡萝卜丁、芹菜丁，放入电饭煲加水，按下煮饭键。快熟时，稍加一点耗油，煮熟即可。

烹饪技巧

• 腊肉要清洗一下，放入开水锅里，焯一下。这两步都是为了去除含的添加素和亚硝酸盐等有害物质，以降低有害物质的含量。所以用腊肉做菜肴之前，这两步是不可省略的。

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