春季提高免疫力-五谷苹果粥真给力

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.04.29 06:54

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主料

• 五谷杂粮 ：1杯（两人份）
• 苹果 ：半个——1个

辅料

• 红糖 ：2.5汤匙
• 水 ：6杯

具体步骤

• 第一步
  1. 五谷杂粮先要用水浸泡5个小时。而苹果的用量半个到1个随意，去皮和带皮也依照个人喜好，在下锅前切成丁。
• 第二步
  2. 锅内倒入6杯水煮开，将浸泡五谷杂粮的水去掉后下锅。
• 第三步
  3. 先开大火，煮滚后改为文火慢慢熬30分钟。
• 第四步
  4. 打开锅盖加2.5汤匙红糖。
• 第五步
  5. 加入苹果丁，再用大火烧滚两分钟即可关火。
• 第六步
  6. 一碗暖暖的，香香甜甜的五谷杂粮粥可以享用啦。

烹饪技巧

• 五谷杂粮粥添加红糖香味更浓郁，对女性朋友大有益处哦。

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