小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

不沾油硅胶锅菜谱(21)微波麻婆豆腐
不沾油硅胶锅菜谱(21)微波麻婆豆腐

不沾油硅胶锅菜谱(21)微波麻婆豆腐

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.10 11:23

  • 1401人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 把豆腐切成2cm厚的小块,葱切成碎末
  • 第二步
    2. 把切好的豆腐块和适量水放入不沾油硅胶锅中,然后关盖用微波炉加热5分钟(500w)
  • 第三步
    3. 再将碎肉,麻婆豆腐调料和葱末放入不沾油硅胶锅中,用微波炉加热4分钟(500w)

烹饪技巧

  • 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐不但营养丰富,而且还是很好的丰胸食品哦^_^

12

收藏

分享
水乡美鱼

水乡美鱼

共有464个成果

TA的其他成果

蜂蜜牛奶芒果西米露
香蕉醋
家常爆炒蛤
家常杂果面包
水果西米捞
韭菜炒鸡蛋
自制排骨南瓜饭
自制冻芝士蛋糕
查看全部
麻婆豆腐做法 麻婆豆腐做法
15
已被7624人参考

麻婆豆腐做法料,这样的话做出来的美食才真正的可你的口。以知道这道美食非常的具有地方特色,大家在做的时候一定要注意他所用的原料,都是独特的,你一定要找齐这些原料,……

包含食材