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韩式辣烤秋刀鱼-最给力小菜
韩式辣烤秋刀鱼-最给力小菜

韩式辣烤秋刀鱼-最给力小菜

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.07.05 07:09

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将秋刀鱼解冻后用厨房纸擦干水分,然后斜着在鱼身上切出花刀;
  • 第二步
    2. 用盐抹遍鱼身,然后淋上料腌30分钟
  • 第三步
    3. 将韩式辣酱放入碗内,调入少量水成浓稠的糊状,搅拌均匀,然后浓稠的涂抹在鱼身。
  • 第四步
    4. 把尖椒垫在鱼身下,然后用锡箔纸密封起来;
  • 第五步
    5. 烤箱上下火200度,烤20分钟即可;
  • 第六步
    6. 吃的时候挤上适量柠檬汁在鱼身上即可。

烹饪技巧

  • 1、秋刀鱼的腥味比较重,处理的时候一定要将鱼体内的黑色薄膜处理干净;2、一定要用高度白酒腌制,50°以上的小瓶二锅头才几块钱,是最好的选择;3、和尖椒一起烤,增加了辛辣度,喜欢超辣的童鞋可以用小米辣,呵呵。秋刀鱼,顾名思义,因其体型脩长如刀,同时繁殖季节在秋天,所以得其浪漫之名。秋刀鱼体富含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,具有抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

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