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清肠塑身美味佳肴-杂果疏菜煲
	清肠塑身美味佳肴-杂果疏菜煲

清肠塑身美味佳肴-杂果疏菜煲

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.10.25 05:33

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备好食材
  • 第二步
    2. 火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用;
  • 第三步
    3. 将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮;
  • 第四步
    4. 将食材改刀切小;
  • 第五步
    5. 将砂锅装水置于火上,大火烧开;
  • 第六步
    6. 往开水锅里滴进3ML橄榄油,放入白菜叶,煮软;
  • 第七步
    7. 火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲,20分钟左右。

烹饪技巧

  • 汤中独有的果蔬香味和糖分,不需要再添加其它佐料。

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