叮当健康便当

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.04.22 11:02

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主料

• 玉米粒 ：数粒
• 红萝卜 ：数粒
• 青瓜粒 ：数粒
• 鸡蛋 ：一个
• 饭 ：两碗
• 油 ：一勺
• 盐 ：少许
• 糖 ：少许
• 苹果 ：三分之一个
• 青瓜 ：半条切条
• 紫菜 ：四片小的
• 鸡腿去骨 ：半只

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 青瓜去皮,红萝卜去皮,切小粒跟玉米粒大小.玉米剥粒.
• 第二步
  2. 煮好米饭,装两碗,加入醋 白糖.拌均,放冰箱摊凉.
• 第三步
  3. 用团一个,造型叮当.
• 第四步
  4. 剩下饭炒青瓜粒,萝卜粒,玉米粒一起炒,放点糖跟盐起锅.
• 第五步
  5. 煎一只蛋.
• 第六步
  6. 鸡扒用奥尔良粉腌十分钟,烤10分钟.切开摆入即可.

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