清炒芦笋

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:05

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主料

• 芦笋 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜头 ：2瓣

具体步骤

• 
  第一步
  1.芦笋去老根，洗净，斜刀切。
• 
  第二步
  2.蒜瓣拍碎，热锅放油，油热后放入蒜瓣爆香。
• 
  第三步
  3.放入芦笋爆炒，可加少许水，变色后放入盐即可。
• 
  第四步
  4.炒好的芦笋出锅了，上菜啰！

烹饪技巧

• 芦笋有消炎作用，不必加过多的调味料。常吃对身体有好处。

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