自制马沙曼炖牛

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.09 01:48

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 马铃薯去皮切块后；洋葱、姜和红葱头切末备用。
• 第二步
  2. 牛腱洗净，横切成约1~2cm宽的块状。
• 第三步
  3. 热油锅，将牛腱块翻炒1～2分钟起锅备用。
• 第四步
  4. 热锅，加入沙拉油2大匙，以小火将红葱头炒至呈金黄色时，放入洋葱末炒至软，再将作法3的牛腱块、姜、蒜、咖哩粉、水及所有调味料一併加入，以小火慢炖约2小时
• 第五步
  5. 待牛腱够软时，加入马铃薯，再以小火炖煮约20分钟后即可。

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