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营养的酱烤鳕鱼
营养的酱烤鳕鱼

营养的酱烤鳕鱼

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.03 04:27

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 到晚饭前要准备的时候,不要不舍得厨房纸,疯狂的用吧,适当的轻压鳕鱼,把水分尽量的吸干就可以开始调味了。
  • 第二步
    2. 撒上一些些盐,一些些黑胡椒,一些些橄榄油,拌匀,然后就是酱了。
  • 第三步
    3. 这次我用的是泰国的一种蘸食用的酱,有一点像沙茶酱,具体是啥也不知道,瓶子上面全是泰文,外婆从泰国带回来的。总之就是家里有合适的酱,在表面均匀得涂上一层,腌15-20分钟。
  • 第四步
    4. 烤箱上下火,200度,10-15分钟,不用翻面,这样就可以了,出来的时候再淋一些酱在鱼上就可以吃了。非常美味的呢!

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