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养生的五色养颜粥
养生的五色养颜粥

养生的五色养颜粥

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.10.24 08:23

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主料

  • 黄豆 红豆 绿豆 黄豆 紫米 大米 :各20克

辅料

  • 红枣4个
  • 银耳 冰糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好黑豆、黄豆、红豆、绿豆和紫米。
  • 第二步
    将各类豆子洗干净后浸泡2小时以上。
  • 第三步
    泡发银耳并去除黄根,摘成小朵,红枣洗净掰开
  • 第四步
    大米洗净备用
  • 第五步
    将各类食材放入电压力锅中,加入适量的清水。
  • 第六步
    选择“粥羹”按键,与浓稠口感。
  • 第七步
    40分钟后,粥熬好后,可根据个人口味加入适量冰糖
  • 第八步
    盛出即可饮用。

烹饪技巧

  • 1、煮之前将各种豆类泡一夜,会容易煮烂。2、用电高压锅煮粥会更省时间。3、还可以加一些银耳和红枣,可增加软糯香甜的口感。4、可以根据个人口味放些冰糖。

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