营养牛肉汤饭

准备时间:10分钟

烹饪时间:35分钟

发布时间:2017.09.13 06:38

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  把牛肉用凉水洗净，与大料、姜、大葱、花椒，冷水下锅煮2小时;
• 第二步
  把牛肉连汤盛出(1人份)，大火烧开后加切好的萝卜、木耳炖大约20分钟;
• 第三步
  加入少许盐、胡椒粉；
• 第四步
  大碗内放入米饭，把煮好的牛肉汤淋到米饭上，加枸杞、芝麻即可。

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牛肉汤饭

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牛肉汤饭是一道用牛腩肉和大蒜，土豆和胡萝卜，西红柿等一起做成的汤汤饭，很好吃的一种饭，牛肉我觉得很值得用来做菜的，牛肉富含蛋白质，而且牛是吃草的所以，肉质全是瘦……

包含食材

• 土豆
• 胡萝卜
• 牛肉
• 西红柿

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