三明治饭团

具体步骤

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  第一步
  1.准备好各种食材，米饭用刚蒸好的。
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  第二步
  2.西兰花洗净焯水控干水份。
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  第三步
  3.西兰花切成细末加少许芝麻和盐拌匀。
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  第四步
  4.午餐肉切片。
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  第五步
  5.午餐肉用油煎两面金黄色备用。
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  第六步
  6.在午餐肉包装盒里铺入保鲜膜，放米饭、西兰花。
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  第七步
  7.再铺上一层米饭，用勺背压实压平取出。
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  第八步
  8.在米饭上放上一片午餐肉，用海苔片卷起来即可。