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这是一道在外国餐桌都能见到的美味家常菜。营养非常的丰富,因为它有些各种各样的蔬菜。对人体健康十分的有益处。并且蔬菜的清香与鸡肉的稍微油腻之感混在一起,中和一下,把蔬菜和鸡肉的优点都发挥了出来。蔬菜没有素菜那般平淡,而鸡肉又没有以前那样油腻了,荤素搭配,很好也是很高营养的一个组合方式。味道也是十分美味,让人吃了以后流连忘返。
1.做这个菜,荤菜可以用牛肉,猪肉。考虑到成本,我用的是鸡肉。2.杂蔬菜有很多品种都可以做这个菜。如西红柿,青椒,花菜,豆类等,但是土豆与胡萝卜一定要有,营养很好,孩子发育需要.3.土豆可以煮的久一点,这样汤汁比较浓郁,浇在米饭上,非常好吃。4.考虑到成本,我省了椰汁(牛奶),有条件可以放。4.因为这个菜里包含了几种蔬菜,所以配饭的汤可以是简单的清汤。5.为了成品图片好看,我撒了一点黑芝麻。
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