小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

杂蔬咖喱鸡
杂蔬咖喱鸡

杂蔬咖喱鸡

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.15 09:25

这是一道在外国餐桌都能见到的美味家常菜。营养非常的丰富,因为它有些各种各样的蔬菜。对人体健康十分的有益处。并且蔬菜的清香与鸡肉的稍微油腻之感混在一起,中和一下,把蔬菜和鸡肉的优点都发挥了出来。蔬菜没有素菜那般平淡,而鸡肉又没有以前那样油腻了,荤素搭配,很好也是很高营养的一个组合方式。味道也是十分美味,让人吃了以后流连忘返。

更多详情
  • 2462人看过
  • 1046
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 面粉 :适量
  • 糖 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 适量
  • 油 :适量
  • 生菜杆 :适量
  • 老抽 :适量
  • 咖喱粉 :适量

具体步骤

  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解二
    第二步
    2.鸡腿洗净切小块,用盐,料腌20分钟入味.
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解三
    第三步
    3.各种蔬菜洗净,切块。
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解四
    第四步
    4.锅里油热,放姜丝,鸡块煸炒。
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解五
    第五步
    5.鸡块转色,放料.
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解六
    第六步
    6.加2碗水,糖,老抽酱油(水可以多一点)大火煮开,小火10分钟左右.
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解七
    第七步
    7.放入土豆。
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解八
    第八步
    8.放入胡萝卜,大火煮开,小火炖至土豆熟.
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解九
    第九步
    9.放入洋葱,生菜杆。
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解十
    第十步
    10.加咖喱粉,中火煮8分钟.
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解十一
    第十一步
    11.加些水淀粉,盐,煮开。
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解十二
    第十二步
    12.加鸡精即可。
  • 杂蔬咖喱鸡的做法图解十三
    第十三步
    13.盛好米饭,把杂蔬咖喱鸡,连汤汁一起浇在饭上即可食用。

烹饪技巧

  • 1.做这个菜,荤菜可以用牛肉,猪肉。考虑到成本,我用的是鸡肉。2.杂蔬菜有很多品种都可以做这个菜。如西红柿,青椒,花菜,豆类等,但是土豆与胡萝卜一定要有,营养很好,孩子发育需要.3.土豆可以煮的久一点,这样汤汁比较浓郁,浇在米饭上,非常好吃。4.考虑到成本,我省了椰汁(牛奶),有条件可以放。4.因为这个菜里包含了几种蔬菜,所以配饭的汤可以是简单的清汤。5.为了成品图片好看,我撒了一点黑芝麻。

1046

收藏

分享
姥姥爱下厨

姥姥爱下厨

共有452个成果

TA的其他成果

鱼香茄子
中国传统必备的糖醋排骨
炒玉米胡萝卜丁
香菠鳕鱼
「超级正宗」泰式芒果糯米饭
夏日篇----美味蛋糕卷
银丝海鲜羹
自制乌东红菜汤
查看全部
杂蔬咖喱鸡 杂蔬咖喱鸡
500
已被1771人参考

达叔,咖哩鸡,所谓的咖喱鸡,味道非常的不错,我天天就吃什么,喜欢吃咖喱鸡,它是一种非常有味道的一种食品,而且肌肉细嫩,富有营养。进入,然后配合着蔬菜二的搭配,可……

包含食材