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推荐的去湿减肥粥
推荐的去湿减肥粥

推荐的去湿减肥粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.09 07:16

看见去湿减肥粥这几个字样,感觉这完全能吸引一大片的观众上千探讨。去湿(祛湿减肥粥)其实呢就是讲的是红豆薏米粥,注意,这红豆薏米粥煮的时候不能加大米哦,因为大米在水中煮还是有带湿的哦(详情请自行步入百度)。红豆薏米粥看着比较好看,其实也很好吃哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将薏米仁与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)
  • 第二步
    泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开
  • 第三步
    红枣和龙眼肉洗净备用
  • 第四步
    等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉
  • 第五步
    转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用

烹饪技巧

  • 熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为到下午喝就会变味了

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去湿减肥粥 去湿减肥粥
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