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家常菜虎皮蛋
家常菜虎皮蛋

家常菜虎皮蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.25 04:01

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主料

辅料

  • 蒜末 :适量
  • 姜末 :适量
  • 葱末 :适量
  • 色拉油适量

具体步骤

  • 家常菜虎皮蛋的做法图解一
    第一步
    1.鸡蛋冷水下锅,中火加热,水开后煮七分钟左右至完全熟。
  • 家常菜虎皮蛋的做法图解二
    第二步
    2.将煮好的鸡蛋立即投入到凉水中冷却,剥去壳。
  • 家常菜虎皮蛋的做法图解三
    第三步
    3.切成0.3公分厚的片。
  • 家常菜虎皮蛋的做法图解四
    第四步
    4.准备好主要材料,将海米温水泡发后淘洗干净。
  • 家常菜虎皮蛋的做法图解五
    第五步
    5.平底不粘炒锅中倒适量色拉油,中火加热至六成。
  • 家常菜虎皮蛋的做法图解六
    第六步
    6.倒入葱末、姜末、蒜末煸香。
  • 家常菜虎皮蛋的做法图解七
    第七步
    7.放入海米炒香,然后盛出。
  • 家常菜虎皮蛋的做法图解八
    第八步
    8.将鸡蛋片逐一放入,小火煎至两面出现金黄色类似虎皮的花纹。
  • 家常菜虎皮蛋的做法图解九
    第九步
    9.将炒好的海米均匀倒入,轻轻晃动锅,使海米和鸡蛋充分受热,再煎一分钟左右,将做好的虎皮蛋滑入盘中即可。

烹饪技巧

  • 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙锌等儿童所需的营养物质,对神经系统和身体发育很有帮助。海米富含多种矿物质,钙含量尤其丰富,对儿童的骨骼生长起到至关重要的作用。

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