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美味的醋拌秋葵
美味的醋拌秋葵

美味的醋拌秋葵

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.08.02 10:50

醋拌秋葵,秋葵富含丰富的营养物质,是公认的营养佳品。同时热量很低,非常适合减肥人士食用哦。这道醋拌秋葵味道十分的清淡,适合夏季食用,非常的清爽哦。同时脂肪含量很低的,减肥的宝宝放心食用,还能补充人体所需的营养物质哦,非常有营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    我用的是以前提前处理好并冷冻保存的秋葵;如果用新鲜的秋葵,也要先开水烫过、过凉水后
  • 第二步
    将大蒜拍碎剁成末
  • 第三步
    加入适量盐和黑胡椒碎
  • 第四步
    加入适量意式黑醋大约1汤匙,具体的量要视个人口味灵活调整
  • 第五步
    加入特级初榨橄榄油,大约2汤匙,油量也可以灵活调整
  • 第六步
    将秋葵切成段
  • 第七步
    放入拌好的蒜蓉油醋汁中
  • 第八步
    稍微搅拌即可

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上菜达人

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醋拌秋葵 醋拌秋葵
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