家常羊肉和山药的做法

准备时间:20分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.08.19 11:57

家常羊肉和山药的做法，这里说的山药就是淮山，它的药用价值也很明显，主要是健脾益胃、助消化。它里面所含的黏液蛋白能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。由此可见特别适合有心血管疾病的中老年人。当然也适合小孩，健脾益胃助消化嘛

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主料

• 羊肉 ：适量
• 山药 ：适量

辅料

• 葱姜蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 生老抽 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.山药去皮切断备用，羊肉焯水备用
• 第二步
  2.热锅热油葱姜爆香锅，加入羊肉翻炒后加盐，生抽和老抽烹出香味
• 第三步
  3.倒入高压锅中加入山药和适量水盖盖焖煮10分钟关气即可。

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羊肉和山药的做法

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羊肉和山药的做法就是把山药和羊肉和其他的食材一起做成的美味素食和肉食的混搭，说实话山药我自己很喜欢做来吃，不仅是因为它的味道不错，更加重要的是这道食物的营养价值……

包含食材

• 山药

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